2020年11月より、
ヨガクラスを開講します！
【場 所】
ナホクオカラニ スタジオ内
【参加費】
1回 1,500円
（レッスン当日お支払い）
都度申し込みなので気軽にご参加いただけます。ハワイの雰囲気を感じながらご自身のお身体をメンテナンスしてみませんか？
リモートレッスンも受付中
ゆっくり健康！ 椅子ヨガ
| 【開催日】 | 第2・4週目 金曜日 9：30～10：30 |
|---|---|
| 【持ち物】 | 飲み物、タオル |
| 【定 員】 | 9名 |
いつまでも自分の足で歩ける！長く健康でいたい！椅子に座って行うことで膝への負担が軽減。
バランス感覚が衰えがちな年配の方や身体が硬い方も安心して参加できます。
【講師】
後藤 美幸（ごとうみゆき）
中学生よりダンスを始め、16歳で芸能事務所所属、TVや舞台などで役者・ダンサー・振付・オーガナイザーとしてイベントの企画運営にも携わる。日々の生活の中、腰痛・坐骨神経痛に悩みヨガを始める。スマイル・カルチャー代表 山本裕子先生に師事。2012年スマイル・カルチャーSCヨーガインストラクターライセンス取得。現在は、フラダンス福井夕子先生師事の元、フラインストラクター修得中。
フラダンサーのための
ヨガ
| 【開催日】 | 第1・3週目 土曜日 10：00～11：00 |
|---|---|
| 【持ち物】 | 飲み物、タオル、 ヨガマット （お持ちでない方はご相談ください） |
| 【定 員】 | 9名 |
柔軟性の向上や体幹トレーニング、腰痛予防などあなたのフラがさらに輝くためのクラスです。ハワイに伝わる呼吸法やセルフマッサージも行います。ヨガがはじめての方、フラダンスをされていない方も、ぜひご参加ください。
【講師】
竹内 涼子（たけうち りょうこ）
Hula O Na Hokuokalani ロコマイカイメンバー。10代でフラダンスを始め、自身の身体のメンテナンスのためにヨガに触れる。ヨガの老若男女問わず行えるところに興味を持ち、2019年にインストラクター資格を取得。現在は企業に勤めながら不定期にレッスンを開催している。 全米ヨガアライアンス(RYT200)認定講師。
